ONLINE MODULE
ADHD EN LEEFSTIJL
Een online programma voor wie meer inzicht en regie wil, zonder vast te zitten aan vaste tijden of standaard stappen.
Waarom deze online module?
Als ADHD-coach en diëtist zie ik dagelijks hoe sterk leefstijl en ADHD met elkaar verweven zijn. Leefstijl is geen oplossing voor ADHD-klachten, maar het heeft wél invloed op hoe klachten zich uiten en hoe je je dagelijks voelt. Tegelijkertijd is juist dát vaak ingewikkeld door o.a. impulsiviteit, moeite met structuur, uitstelgedrag of wisselende energie.
Deze module helpt je begrijpen hoe ADHD, gedrag en leefstijl bij jou samenhangen. Niet om jezelf te ‘fixen’, maar om vanuit inzicht keuzes te maken die beter aansluiten bij wie jij bent en hoe jouw brein werkt.
DE ONLINE MODULE
Geeft je toegang tot de Community
Je staat er niet alleen voor. Via de community kun je ervaringen delen, vragen stellen en herkenning vinden. Meedoen mag, meekijken ook. Je bepaalt zelf wat bij je past.
Doorloop je alleen of met een coach
De module is zo opgebouwd dat je er zelfstandig mee aan de slag kunt. Wil je verdieping, dan kan de module ook worden ingezet als basis voor gesprekken in coaching, zodat we samen dieper ingaan op wat voor jou speelt.
Geeft inzichten, maar is geen quickfix
Deze module biedt inzicht en richting, geen snelle oplossingen. Verandering kost tijd en aandacht. Als je bereid bent daarin te investeren, kan de module je helpen om stap voor stap meer regie te ervaren.